پهلو هام میخواب آب بشه اگه خدا بخواد دارم رژیم میگیرم غذاهای پروتئینی میخورم اما کم مایعات آب و چای زیاد میخورم اینجوری خوبه؟چون شیر میدم میترسم شیرم کم نمیشه برای غذا کم خوردنم؟؟
۳ماه دیگه عید افسردگی گرفتم بخدا😭

لباسای ازادتر بپوش زیاد ب چشم نیاد خودت کمتر اذیت میشی

من پشت پاهام ایجوری شده فقط

چند کیلویی الان ؟؟؟؟

عزیزم یه راه کار بگید برا جای ترک ها خیلی وحشتناک شده همش شوهرم گیر میده 😒

فقط شیرینی شکلات حذف کنید برنج می‌زارید روغن نزنید کاهو بخورید کنار غذا کم روغن درست کنید غذارو سرخ کردنی نخورید بخارپز آبپز بخورید قول میدم کم میکنید اصلا هم لازم نیست رژیم بگیرید یا حجم غذا کم کنید غذارو حجم کم تو تعداد بالا بخورید آب زیاد بخورید خودش شیر زیاد می‌کنه وسلام

منک اصلا اصلا اراده رژیم ندارم ۷ کیلو اضافه دلرم

تو شیردهی هم میشه رژیم گرفت

میشع رژیم تو بگی عزیزم منم شیر میدم اندامم خیلی بد شده میخام رژیم بگیرم میترسم شیرم کم بشه🥲🥲