۴ پاسخ

مرسی از همتون

دارچین و زعفران هم خوبه

زنجبیل تازه بگیر
تازه اش خیلی خوبه

روغن سیاه دانه هم خوبه شکمت ماساژ بده با شال ببند سیاه دانه باعسل ،انجیر تازه فک کنم باشه

سوال های مرتبط

جانا جانا قصد بارداری
مامان سلین 👧🏻 مامان سلین 👧🏻 قصد بارداری
مامان رویای زندگیم🥰 مامان رویای زندگیم🥰 هفته سی‌وچهارم بارداری
مامان راحیل و تودلی مامان راحیل و تودلی هفته پنجم بارداری
مامان کلوچه مامان کلوچه هفته هفدهم بارداری
راه کارهای گرم کردن رحم👇
1. تغذیه مناسب

غذاهای گرم و مغذی مثل زنجبیل، دارچین، خرما، زردچوبه، سیاهدانه و عسل می‌تونن به گرم شدن رحم کمک کنن.

پرهیز از غذاهای سرد مانند لبنیات سرد، خیار، گوجه‌فرنگی، نوشیدنی‌های خنک و یخ‌دار.


2. گیاهان دارویی

دمنوش‌های گیاهی مثل دمنوش رازیانه، زنجبیل، دارچین، بابونه یا آویشن برای تقویت رحم و کاهش سردی مؤثر هستن.


3. پوشش گرم

گرم نگه داشتن ناحیه شکم و کمر مخصوصاً در فصل‌های سرد، به خصوص برای خانم‌هایی که دچار سردی رحم هستن، خیلی مهمه.


4. ورزش

فعالیت‌هایی مثل یوگا، پیاده‌روی، و ورزش‌های سبک شکمی جریان خون در ناحیه لگن رو افزایش می‌دن.


5. ماساژ با روغن‌های گرم

استفاده از روغن‌هایی مثل روغن زنجبیل، سیاهدانه یا روغن کنجد برای ماساژ زیر شکم به صورت منظم می‌تونه تأثیر خوبی داشته باشه.


6. حمام گرم یا کیسه آب گرم

استفاده از کیسه آب گرم روی ناحیه زیر شکم یا گرفتن حمام آب گرم باعث افزایش جریان خون در ناحیه رحم می‌شه.