مامانای عزیز کمکم میکنین❤️
پسرم یه هفته ای میشه خوابش بهم خورده روزا می‌خوابه شب از ساعت ۱۲ به بعد بیدار میشه تا ۶صبح بیدار میمونه خیلی کلافه شدم شب که نمی‌خوابم بدنم درد می‌کنه
چیکار کنم خوابش رو بندازه موقع شب
امروز هرکاری کردم موقع غروب نخوابع نشد گریه کرد خوابش برد الانم بیداره

خونه رو تاریک کن کم کم ولی یه چراغ روشن بزار که نترسه تلوزیون وموبایل و حرف زدن و خنده ممنوع😄باید بفهمه الان شبه با صدای سشوار بخابون من یه برنامه دانلود کردم کلی صدا توشه بچم با صدای آب و سشوارش مبخابه😄

عزیزم یکباره سخته این همه تایمشو عوض کنی سعی کن کم کم نیم ساعت نیم ساعت زودتر عصرا از خوابش بیدارش کنی یا نذاری بیشتر از دوساعت پشت سر هم بخوابه

عزیزم تاریکی باعث ترشح ملاتونین هورمون تنظیم کننده ی خواب میشه حتی اگه خیلی سرحاله نور خیلی کم براش روشن بذار نه روشنایی کامل

یبار شب حمومش بده سبک بشه بخوابه

البته بچه ی منم یه مدت از ۱۲ شب تا ۶ صبح بیدار بود
حالا دیگه ۳ میخوابه
امیدوارم خوابشون درست بشه شب بیداری خیلی سخته

وای دقیقا عین دختر من. هر چی تلاش کردم روزا بیدار بمونه نمیشه همش گریه میکنه میخوابه. الانم عین جغد داره تو چشمای من نگاه میکنه و نمیخوابه تا خود هفت صبح 🫠🫠🫠من دیگه رد دادم

الان که بیداره چراغا روشنه؟

یه روز باید هرروز شده بیدار نگهش داری