مامانا کسی هست مثل من هر ماه که می‌گذره،افسردگی بعد زایمانش بیشتر بشه؟به جای کمتر شدن؟😢😒

اره مخصوصا ک بچم شیر نمیخوره وزن نمیگیره از طرفی هم دق خانواده شوهرم منو کشته
خلاصه که افسردگیم روز ب روز بیشتر میشه

منم از تو بدترم🥺 بچه هام میزنم نباشم الهی اعصابم ضعیفه وحشتناک فشار عصبی بهم وار میشد وسواس دارم 🥺😭

ببین اینا از رو تجربه میگم
روزی ده دقه پیاده روی کن
من حتی اگه ببرون نمیرفتم تو خونه ی ربع راه میرفتم
نفس عمیق بکش روزی ۱۵تا
شده ی روز در هفته بچه تو پیش کسی بزار برو استخر
اهنگ بزار رقص حتی اگه رقصیدنت نیاد

میدونم خیلی سخته ولی سعی کن کنترلشو به دست بگیری نذار اون کنترل تورو به دست بگیره تا میتونی به خودت تلقین کن که خوبی میدونم خیلی سخته ها خیلی.ولی باید از پسش بربیای وگرنه اوضاعت خیلی بدتر میشه.
اگه کمک داری و شرابطشو داری کمک بگیر اگر هم مث من تنهایی خودت بشین با خودت اتمام حجت کن

برو پارک آبی یا استخر خیلی عالیه

منممممم افتضاحم با وجود ی شوهر بیشعور ک حالمو بدتر میکنه و باعث شده احساسی ب بچم نداشته باشم

من هم