چیا واسه کم خونی بچه خیلی خوبه؟؟مواد غذایی منظورمه

پودر سنجد کجا دارن
۴ شیره رو چجوری بهش میدین

اسفناج
عدسی
شیره
مغزیجات

پودرسنجد هم خیلی خوبه هم برا کم خونی هم برا رشد قد عالیه

ماهی گوشت قرمز عدس کدو تخم کدو
تخم مرغ اسفناج حبوبات

عدسی
سه شیره
اسفناج جعفری

پسته
گوشت قرمز رو توی شیشه بپز خیلی خوبه
پودر سنجد
تخم مرغ
عدس
بعد آهن های ایرانی جذبشون بیشتره درسته نمیخورن و دندون سیاه میکنن منم لیپوزوفر میدادم وقتی دیدم داره کم خون میشه میدم میریزم ته حلقش بعدش آب میوه طبیعی پرتقال اینا بدی خیلی خوبه جذب اهنش بهتر میشه

پسته . آبگوشت . حبوبات.

از کجا فهمیدی کم خونه
گوشت قرمز زرده تخم مرغ اسفناج

۴ شیره
خرما
پودر سنجد
عدس
سبزی جعفری