سلام مادرای عزیز ی سوال داشتم شما قرص امگا۳ در هفته چن بار میخورین ؟

بستگی داره دکترا نسبت به آزمایشات که ازمون میگیرن میگن هر روز یا چند روز ی بار هر کی بدنش ی مقداری نیاز داره امگا۳
من خودم هفته دوبار گفت بهم

س بار

من دوبار در هفته. در امگا میزان Dha مهمه. اون باید بالا باشه. قرص خریدنی به میزان Dha نگاه کنید

من ماهی میخوردم امگا۳ نخوردم فقط ماه های آخر بارداری دکتر بهم داد الانم نمیخورم دیگه سه ماهه اول بارداری اصلا نباید بخوری

هرروز