۴ پاسخ

دستشو تا اخر ببر پایین
یه حالت صندلی میشه

گلی توی کریر بهش غذا بده

چون زوده
به ستون فقراتش فشار نیار چند دقیقه با کمک خودت بشون تمرین بشه اصرار نکن بشینه

زوده هنوز کامل بخواد بشینه

سوال های مرتبط