سلام خانما امشب رفتم دکتر سنو شدم وزنش ۲۳۴۵ بود رشدش یک هفته عقب بود بجایی این ۳۵ باشه ۳۴ هست دکتر گفت مشکلی نیست ولی بازم نگرانم

به تغذیت اهمیت بده
یروز درمیون حلیم و آبگوشت و عدسی و لوبیا و سمنو و کباب جوجه و کوبیده
صبونه ۲ تا سفیده تخم مرغ_ شیر و خرما _ کره بادام زمینی
هرروز هم آجیل( ۱۰ تا بادام زمینی ، ۱۰ تا بادام درختی ، ۱۰ تا مویز بزرگ ،۲ تا گردو، ۵ تا انجیر و ...)
میوه در روز ۳ واحد (هرچی میلت کشید)
درکل کربوهیدرات و چربی رو حذف کن و نون برنجو کم کن و بجاش پروتئین و آجیل مصرف کن

صدک چند بود

برا من جلو بود به جای این ک ۳۳ هفته ۲ کیلو باشه الان ۲ کیلو هست😂😍

عزیزم خدا نیست دستگاه همه چیز دقیق باشه یه چیز تقریبی بهت میدن

فقط بادام هندی خوبه روزی ۲۰ یا ۳۰ بخور میره بالا بعد صبحانه حتما بخور با چای شیرین من نهارمم میخورمم بعد میخوابم بعد خواب اجیل میخورم مثل بادام هندی مویز و پسته گردو میوه ام میخورم وزنم بالا رفته

دیررفتی سونو وزن

دکتر کفته چیزی نیست دیگه ، خب پیش میاد ی بچه ریزتر یکی درشت تر

خوب بوده

منم همین بودم یک هفته عقبه😩