دخترم صبحا ساعت حدودا ۶ صبح اینا میشه هر ساعتی از شب بخوابه براش فرق نداره چیکار کنم خسته شدم یه بار تا ۱۰ بخوابه
مثلا دیشب ساعت ۱ خوابید ۶ بیدار میشه تا دو سه ساعت بیدار میمونه بعد میخوابه

خب شب زود بخابونش خودتم بخواب

بچه های منم زود بیدار میشن. خب شما باید ساعت خواب خودت و بچه رو از آخرشب بیاری سرشب. اگه تلویزیون در طول روز رو شنه کنار بچه، نمی تونی خوابش رو تنظیم کنی‌.

دختر منم ۷ بیداره برا همین از اون طرف ۸ میخوابونمش، خودم کارامو میکنم که زودتر بخوابم چون محاله ۷ به بعد بخوابه

برای خیلی از بچه‌ها خوابیدن از سپیده‌دم به بعد سخته چون سطح کورتیزول همزمان با شروع روز شروع بالا می‌ره و بچه هشیار میشه
شما سعی کنید ساعت خواب بچه رو حدود ۷ شب بیارید که در نهایت حدود ۱۱-۱۲ ساعت خواب شب داشته باشه

واااای پسر منم همینه بخدا نخوابیده دارم‌میمیرم از بی خوابی سرم داره منفجر میشه نگا تو چشماش خواب میبینی

پسرم منم الان یه هفته میشه صبح یه ربع به شیش بیداره🙃🙃

دخترخاهرمم همین بود تا ۲سالگی
سیستم بدنیش اونجوریه