بچها دخترم ساعت ۱ شب اونم بزور میخوابه روتین و حمام و خاموشی و لالایی و هرچی ک بگین امتحان کردم خوابش درست نمیشه ک نمیشه کیا مشکل منو دارن؟

پسر منم به زور سه و نیم می‌خوابید الان دارم هی نیم ساعت نیم ساعت تایم خوابشو میبرم جلو غروب بازی کن باهاش بخوابه دیگه شب نذار تا دوازده بخوابه شیر بده صدای سشوار بذار میخوابه

واآی منم اینجوریم ینی داد میزنما میگم بخوااااااب بعد عداب وجدان میگیرم

چرتای روزشو تنظیم کن خواب شبشم اوکی میشه

والا دختر من بعد حموم سرحال میشه
ولی شنیدم میشه ملاتونین داد،ضرر هم نداره

صبح زودتر بیدارش کن سعی کن قبل از خواب خوب ورزشش بدی بازی کنی تا خوب خسته شه

یه هفته ملاتونین بده درست میشه