سلام به همه امیدوارم حالتون خوب باشه من تو هفته پنجم بارداری ام لطفا اگه کسی تجربه ای داره راجب تغذیه و باید ها و نباید ها بهم بگه خیلی ممنون میشم ،با سختی بچه دار شدم و خیلی نگرانم

عزیزمبرای تشکیل قلب انار بخور .من انار و بادوم میخوردم و توی ۶ هفته و ۳ روز بچم قلبش میزد دورش بگردم

سلام عزیزم سه ماهه اول فشار نیار رو خودت
زعفرون و جیگر و تن ماهی عسل زیره وگرمی جات هم نخور
پله زیاد بالا پایین نشو اگه میشی کم و اروم

سلام فقط ادویه های گرم مثل دارچین زنجبیل زعفرون و... بهتره نخوری
در حد کم قاطی غذا اشکال ندارع
هویچ زیاد اب هویچ و جیگر هم ممنوعه
ماهی ترجیحا سالمون
بقیه هم بستگی به خودت داره