خانمای هم هفته ی من شما هم بعد فعالیت روزانه مثلا ظرف شستنی جارو کردنی کمر درد شدید میشین؟بعدش ک دراز میکشم دیگ بزور میتونم ازین پهلو به اون پهلو شم داغونم کمر درد شدید

اگه میتونی شکم بند بگیر زیاد به مهره کمرت فشار نیاد

اره خیلی اذیت میشم و زود خسته میشم یکم ک کار میکنم

دقیقا
من که درد لگن و کشاله ران هم دارم اصلا نه میتونم راه برم نه بشینم نه دراز بکشم ، در هر صورت در دارم
کلافه شدم، دوست دارم زود بزام دیگه 🤧🥲😐

اره من گودی کمرم دارم برا همین طولانی مدت سرپا موندن کمر درد میگیرم طبیعیه کمتر به خودت فشار بیار استراحت کن

بله منم همینطور هستم نمیتونم سر پا باشم موقع ظرف شستن هم رو صندلی میشینم

من کم کم داره سختم میشه که زیاد سر پا بمونم ،وقتی ظرف زیاد دارم وسطش یکی دو بار استراحت میکنم 😅

منم مثل توام
بعد یکم کار کردن کمرم شدید میگیره

اره زیاد فشار نیار همه کارا رو باهم انجام نده ظرف شستی استراحت کن بعد جارو یا کار دیگ

منم اینجورم نمیتونم زیاد سرپا بمونم