سلام خوبین میشه منو راهنمایی کنین زایمان اولمه طبیعی خیلی میترسم همش استرس دارم که نمیتونممممم میشه کسایی که تحربه دارن بگن چجوری و اینکه کسی اپیدورال استفاده کردههه نتیجه داشته؟

اپیدورال ک اگه انجام بدی درد نداره کلا

منم تجربه اولمه ولی نمیخام سزارین شم طبیعی میخام بیارم اگه خدا بخواد ماما همراه میخام بگیرم

تکنیکای تنفسی و ماساژ پرینه رو یاد بگیر از الان تمرین کن و انجام بده حتما.
پیاده روی داشته باش اگه بیرون نمیتونی بری تو خونه راه برو

من دوتا زایمان طبیعی داشتم و الان سومی پیش رومه اصلا نترس درد داره اما تموم میشه همش ب اون لحظه قشنگ فکر کن ک بچه میاد