شام پسری : حلیم 🤤
مرغ ، بلغور گندم ، سیب زمینی و کره 🍗🥔🌾
خوشمزه ،مقوی و کمک به وزن گیری ☺️
میگن ک وزن دهی خوبی داره منم هر دو روز درست میکنم امیدوارم کمک کنه وزنش بهتر شه ، خداروشکر خوب استقبال کرد و خیلی خوشش میاد 🫠😁

بلغور گندم سنگین نیس برا معدشون.منم میتونم بدن؟؟
میشه طرز تهیشو بگی

من هر روز آموزش سوپ مزارم کسی خاست درخاست بدهد

منم برای پسرم درست میکنم
چون پسرم گوشت رو فقط توی ابگوشت و حلیم میخوره
من هفته ایی یبار درست میکنم چون سنگینه میترسم

بلغور گندم خیلی سخت میپزه

طرز درست کردنشم بگو؟؟

اینجور بافت دار میخوره ؟دندون دارع

یکم برنجم بزن ! عالی واسه رشد مو و…
من همینو تا به سالگی یه روز با مرغ یه روژ با گوشت بره دادم پسرم عالی بود

قد و وزنش مگه چنده