مامانا کسی بوده تو شیردهی بدون رژیم فقط با سالم خوری و ورزش به تناسب اندام برسه ؟؟؟
من قبل بارداری هم تپل بودم ولی الان خیلی شکم پهلو درآوردم اصلا بالاتنم بد شده🥲🥲🥲
واقعا ناراحتم از خودم خیلی🫠
چ کنم؟

من دارم روزه هامو میگیرم ولی پیوسته نیست که زود تاثیر بذاره

دیروز رفتم وزنه ۲ کیلو کم کرده بودم
ولی یه چند روزیه باز شیرینی میخورم دیروز که دیدم کم شده تصمیم گرفتم بیشتر رعایت کنم انشاءالله جواب بده

من با اینکه خیلی میخورم تازه رسیدم ب وزن قبل بارداریم،البته شیر خودمو میدم
شکم ندارم اصلا

منکه آب شدم کلا برگشتم به زمان مجردیم لاغرتر شدمم الان درتلاشم یکم چاق بشم..با اینکه خوراکم خییلی خوبه

قرص کروم بگیر بخور ولع شیرینی کمتر میکنه

منم نخورم ضعف دارم بخورم عذاب وجدان باید پنج کیلو لاغر کنم

من از ورزش متنفرم و تنها چیزی که ب سرعت وزنمم پایین میاره ورزشه 🥲🥲

من😄کاش میتونسم ب همه اونایی ک شکم دارن بعد بارداری کمک میکردم چون خودم خیلی بدم میومد شکمم بزرگ بمونه بعدش

جواهردوزی کار خودته ؟

منم همینطور🥲
توی این ۶ ماه ۱۰ کیلو اضافه وزن داشتم

والا منکه شیردهی باعث شد لاغرتر از قبل بارداریم بشم🥲پنج کیلو کمتر از قبل شدم و ۵۵ کیلوام🫠