۳ پاسخ

آهن شب ها
قبل و بعدش هم یه فاصله ای با شیرش داشته باشه
مولتی صبح یا ظهر

آهن اگه با ویتامین سی مث سیب یا پرتقال بخوره جذبش بهتره

بله مولتی رو بهترین وقت صبح هستش که بدی. آهن رو نیم ساعت بعد شیر بهش بده و تا یکساعت بعدش هم شیر نده که قشنگ جذب بشه و بهتره بعدازظهریاظهر آهن بخوره

سوال های مرتبط