۱ پاسخ

من حدود دوماه صد در صد رعایت کردم؛ حتا برنجمم قهوه‌یی میگرفتم و غذامو از شوهرم جدا کردم؛ لبنیاتو کامل حذف کردم و ماه دوم اقدامم باردار شدم و تقریبا برام رژیم اصلاحی اوکی بود؛ البته من خودم مربی بدنسازیم ورزشامم مرتب با توجه به هدف و بیماریم انجام میدادم

سوال های مرتبط