خانما من سرکلاژم از زایمان طبیعی میترسم از طرفی هم می‌ترسم برم سزارین اختیاری پشیمون بشم هیچ تمرین ورزشی برای طبیعی انجام ندادم وخیلی از بخیه خوردن میترسم با وجود اپیدورال و حس میکنم اگه طبیعی بشم درست نمیتونم زور بزنم و بلد نیستم چکار کنم به نظرتون ا

من تجربه ی زایمان طبیعی با اپیدورال دارم و بدون هیچ امادگی رفتم زایمان طبیعی
وقتی زمانش برسه تو چ بخوای چ نخوای زور میزنی و خیلیم راحت زایمان میکنی تو بی حسی کامب هم بخیه میکنن اصلا متوجه چیزی نمیشی اصلا هم بعدش بخیه هات درد نداره تهش با یه مسکن معمولی دردش کنترل میشه

اگ خیلی میترسی ماماهمراه بگیر
ولی از طبیعی منصرف نشو حیفه

منم سرکلاژم میشه بگی استراحتت در چ حد بوده دارو چی مصرف کردی

اصلا دیر نیست
ورزش از ۳۶ و ۳۷ هفته شروع میشه
زور زدن مثل میخوای مدفوع کنی هست
بیشتر از این نیست
و دردش تو لحظه خودشه
الان هم میتونی کلاس ورزش هم شرکت کنی

به نظر من که دیر نشده با مشورت دکتر این کپسول گل مغربی رو بزار و ورزش رو شروع کن ، پله نوردی ،پیاده روی ، اسکات ،رابطه بدون جلوگیری دیگه دوش آبگرم و هرچی که مؤثره
و طبیعی زایمان کن. سن و سالی نداری بخوای بری زیر تیغ و تازه به قول خودت بعدش پشیمون بشی
برای زور زدن و این چیزام‌اصلا نگران نباش ماما همراه بگیر اون کمکت میکنه

نه دیرنیست ورزشو شروع کن منم میخوام تازه شروع کنم

منم همین مشکل دارم