خانما من دکترم گفته که بری اضافه وزن باید غذاهامو نصفه کنم یکم احساس گشنگی میکنم حالا حرکت بچه به این گشنگی ها ربط داره چوم چند روز که تکون بیشتر میخوره نسبت به قبل یا چون بزرگتر شده حرکتش بیشتر شد ؟‌

وااااا معمولا مولتی ویتامین رو قطع میکنن یا رژیم میدن که بیشتر پروتئین داشته باشه نه اینکه به مامان باردار بگه غذاتو نصف کن مگه چقد میخوری که باز بخوایی نصف کنی من حاملگی قبلی تو یه ماه 5 کیلو اضاف کردم مولتی ویتامینم رو قطع کرد گفت یا آخر شب بخور

مقدار غذات رو کم کن وعده هاتو زیاد کن
میان وعده ها مقوی بخور مغذی جات و میوه جات بخور سبزی جات بخور عزیزم نه خودت اذیت میشی نه بچت

باشه ممنونم ازتون 🙏🏻

دکتر من گفت هر وقت گشنت بود یه تکه مرغ یا تخم مرغ بخور

همراه غذات سبزی و سالاد زیاد بخور که احساس سیری کنی

سعی کن گرسنگی نکشی
غذاهای کم کالری تر بخور اما مقوی مثل پروتیین شیر میوه

با غذات سبزی خوردن یا سالاد یا سبزیجان بخار پز بخور سیر بشی . نباید گرسنه بمونی

مگه چقدر اضافه کردی?

نمیدونم ولی من وقتی گشنم میشه حرکتهاش بیشترمیشه

بچه من تا گرسنشه خیلی تکون میخوره

چقد اضافه وزن داری؟؟

نه حرکت بچه ب این ربط نداره