خانوما میشه راهنمایی کنین زایمانم طبیعی هست خیلی استرس دارم حس میکنم نمیتونمممم شرایط سزارین هم ندارم

خیلی مهمه استرس نداشته باشی
و میتونی
معاینه لگنت رو برو و اگر خوب باشه مطمئن باش از پسش برمیای

دم و بازدم خوب
زور درست و انتها کار زور طولانی
تحمل و صبوری
در روال زایمان مهمه

تا میتونی اسکات درست بزن
ورزش های لگنی انجام بده
قر بده
پیاده روی کن

تازه بیمارستان دولتی میخوام برم فقط ۱ماما همراه گرفتم امید وارم سخت نگذره بهم😭

من کلا از اول بارداریم زمین نشستم تا الان حتی دست تنها خودم خونه تکونی کردم .
به مامانمم نگفتم بیاد.
۴شنبه میرم معاینه ببینم واقعا تاثیر داره یا نه.
حتی امروز رفتم خرید وسایل یخچالمو کروم کمکم نداشتم

چرانتونی.ورزش کن پیاده روی کن طبیعی از همه چی بهتره