شبتون بخیر مامانا
من زایمانم طبیعی بوده
اصلا زیاد شکمم نداشتم تو بارداری
ولی الان با اینکه ۲سال از زایمانم گذشتههه بشدت شکمم شل و افتادست اصلا هم جمع نمیشه کل بدنم خوبه ولی شکمم افتضاست چیکار کنم🥲👩🏻‍🦯

برو باشکاه

من از شکم داشتنم متنفرم دائم رژیم بودم الانم دوبازه رژیم‌گرفتم باز حس میکنم شکمم ورم کرده😭

دقیقا من شکم ندارم الان این پوست مونده زیر شکم بااینکه توی حاملگیمم همه میگفتن چقد شکمت‌کوچیکه ۵ ماعگی رفتم دکتر میگفت تو برا سونو تخمک اومدی یا تعیین جنسیت😂

من یه جا تو اینستا دیدم میگه تمرین حبس نفس و جمع کردن شکم و انجام بدی درست میشه
یه پکیج داشت من گرون بود برام نخریدم
ولی آموزش داشت

وای نگو من کلا اعتماد به نفس ندارم یه تیشرت نمیتونم بپوشم

منم همینطورم افتضاحه ابدوم پول زیاد میخاد

منم همین مشکل دارم 😔