✅لیست مواد غذایی افزایش وزن جنین در ماه هفتم


🔸پنیر🔸عدس و انواع حبوبات🔸ماهی قزل آلا یا سالمون🔸سینه مرغ یا بوقلمون🔸گوشت قرمز🔸اسفناج🔸زردچوبه🔸گشنیز خشک🔸جوانه گندم🔸بلغور جودوسر🔸لوبیا چشم بلبلی🔸کنگر فرنگی🔸کلم بروکلی🔸چغندر🔸فلفل دلمه ای
🔲▪️▪️میان وعده های فوق العاده وزنگیری جنین
🔸ماست یونانی کم چرب🔸آجیل(بادام زمینی،بادام هندی،بادام درختی،گردو،پسته🔸کنجد🔸زیتون🔸زردآلوی خشک🔸کاهو🔸گوجه فرنگی🔸تخمه کدو🔸سویای خشک بوداده🔸شکلات تلخ🔸تخمه آفتابگردان🔸ملاس🔸خرما🔸موز🔸ذرت زرد🔸شیر؛شیرعسل؛شیرخرما؛شیرپسته؛شیرموز🔸کشک🔸آووکادوو🔸انجیر،انجیرخشک🔸نارگیل🔸آلو

#بارداری #زایمان #نوزاد

من ک دقت نمیکنم طبق لیست ولی میخورم همه نوع ماده غذایی رو ولی بچم زددآلوخشک دوست داره تامیخورم لگدا میزن ماشالله ک نگو

از این لیست قشنگ حتی دوتاش هم نمی تونی باهم بخری چ برسه باهم بخوری

من الان باردار نیستم ولی اگه یه موقع باردار بشم سراغ اینا نمیرم چون همینجوری کلی بخیه میخورم
اگه اینارو بخورم........😬😬😂😂😂

خواهر بیکاریا