مامانای که شیر خودتون به بچه میدید چیا میخوردی از غذای سفره میخورید یا جدا میبپزید من به خاطر زردی دخترم خیلی چیزارو حذف کردم
صبحانه واقعا نمیدونم چی بخورم شما چی میخورید ؟

من ۱۵ روز فقط چای کمرنگ و خرما میخوردم تا زردیش قطع شد

زردی بچه ربطی به غذای شما نداره عزیزم. همه‌چی میتونی بخوری جز چیزایی که بعد مصرفشون متوجه بشی بچه رو اذیت کرده
بیشتر پروتیین و مایعات بخور، معمولا میگن چای و قهوه رو کم بخورین که رو خواب بچه تاثیر میذاره.

صبحانه هم همه چیز میخورم

من روزای اول نمیدونستم چی بخورم سوپ برنج میپختم برنج و رب و سبزی سوپ و رشته سوپی با یه پیاز کوچولو و نمک بذار بپزه توشم مرغ بریز خوشمزه میشه

شوید پلو تن‌ماهی میخوردم
برنج‌و مرغ بیشتر
ادم‌روزای اول نمیدونه چی بخوره
شیرینی و چای و نبات زیاد بخور‌
مایعات و ابمیوه طبیعی هم زیاد بخور

من از چند تا متخصص پرسیدم گفتن زردی نوزاد هیچ ارتباطی به تغذیه مادر نداره
صبحانه ارده عسل یا ارده شیره بخور، تخم مرغ محلی با روغن خوب بخور، پنیر و گردو با سیاهدونه بخور

از همه چی بخور ولی زیاده روی نکن
حبوبات رو هم تا چهل روز نخور بعدا یواش یواش نفخ گیری شده و خیلی کم تو غذاها استفاده کن
شیر و چیزای نفاخ سعی کن نخوری ترشیجات نخوری ولی هرچیزی هم حس کردی نفخ داره
بگیر زیره و رازیانه و نبات رو باهم اسیاب کن داشته باش تو یخچال نوک قاشق چای خوری بخور
عرق نعنا مصرف کن
دیگه زردی بچه روزای اول تشدید میشه ربطی به تغذیه مادر نداره سعی کن حساس نباشی یکی رعایت میکنه میبینی بازم بچش نفخ داره همه چیز تقصیر مادر نیست