خانومایی که شیر خودتون میدید چی می‌خورید که شیرتون زیاد بشه

ابگوشت
دلستر بذار گازش بره
ماکارونی البته یکم نفخ داره
کباب و گوشت
مرغ
مغزیجات
اب هویج
اب سیب

من هرچی بخورم و راه برم شیرم زیاد میشه

- ماهیی که گوشت سبک داشته باشه،یا به جاش قرص امگا۳
-رازیانه،دمنوش یا عرق
-آبگرم و عسل
-خرما
-مایعات فراوان،آب ،آب میوه طبیعی
-آبگوشت با گوشت شتر
-مرغ محلی یا خروس محلی

اینو میخورم .شیر افزا

ازروی تجربه میگم دلستر انگور محصوصا باغذا میخابیدم انقدر ازم شیر میرفت خیس میشدم البته شایدم رومن اینجوری جواب بود اما خب گفتم بگم

عزیزم چایی پررنگ داغ شیر

سیب
چایی
آبگوشت

ماهی خیلی خوبه