خانم های عزیزمن ۸۵بودن باردارشدم الان ۱۰۲کیلوشدم توروخدابگیدچیکارکنم ک وزن اضافه نکنم ۲۵هفته هستم

من باردار شدم ۱۰۲ بودم 😂😂
یه کیلو اضافه کردم تاحالا

دیگه اضافه کردی دیگه خواهر من ماشالا بهت من فقط ۴کیلو اضافه کردم تو شش ماه

کمتر باید بخوری راه دیگه ای نیست
طبق تجربه ام بعد از دوتا بارداری

سالم خوری پیادروی سعی کن چیزهای خوب بخوری و رژیمی مثلا سبزی جات با فیله مرغ با تخم مرغ ابپز خوراک لوبیا عدسی، پیادروی کن چیزهای شیرین و چرب رو حذف کن کلا نوشابه و اینجور چیزها نخور

سالم خوری پیادروی سعی کن چیزهای خوب بخوری و رژیمی مثلا سبزی جات با فیله مرغ با تخم مرغ ابپز خوراک لوبیا عدسی، پیادروی کن چیزهای شیرین و چرب رو حذف کن کلا نوشابه و اینجور چیزها نخور

قندمصنوعی رو حذف کن کاملااااا
نون رو کم کن
مولتی ویتامین نخور
من با رعایت این چیزا تااینهفته۶کیلو اضافه شدم
تازه افزایش وزن از هفته ۲۰ب باد شدت میگیره قبلش خیلی کمه

گرسنتون میشه بادوم وشیرومیوه بخورید

من دختر عموم ۹۰ باردار شد ۱۲۵ زایمان کرد الان شده ۱۳۵ بعد زایمان

خیلی اضافه کردی گلم غذاتو کمتر بخور. دیابت نداری؟

حتما با دکترت مشورت کن عزیزم
اینجا یه وقتایی یا علم ندارن بعضیا مشاوره غلط میدن

حتما با متخصص تغذیه مشورت کن، شیرینیجاتت رو خیلی کم کن ، مصرف نون و کرلوهبدرات هم کمتر کن، اما مصرفمواد مغذی رو حتما روزانه داشته باش

من ۵۰بودم شدم ۷۳بنظرتون زیاده؟دکترم گفت رعایت کن رژیم بگیر رفتم متخصص رژیم داد الان هفته ای نهایت ی کیلو اضاف میکنم بنظرتون زیاده؟

منم زیاد اضافه کردم دکترم مولتی ویتامینم رو قطع کرد بهتر شدم

گلم چک کن دفع پروتئین نداشته باشی
و مسمویت بارداری
تازه از ۲۶ هفته مجدد وزن قرار بگیری سعی کن کم تر بخوری

خیلی زیاد برای هفته ی شما گلم

منم خیلی زیاد کردم ۷۴ بودم قبل بارداری الان ۸۷ بهداشت گف شیرینی جات قط کن برنج و نون و ماکارانی هم کمتر بخور

برو پیاده روی حتما منم وزنم داره میره بالا دکتر گفت حتما روزی نیم ساعت برو پیاده ‌روی

کاش اولش رژیم میگرفتید، لاغر میشدید بعدش باردار میشدی
اینطوری وزن بالا کمردرد و‌ پادرد برای خودته

بسم الله الرحمن الرحیم
رعایت غذایی

باید بری زیر نظر متخصص چون زیاد وزن اضافه کردی

خخخ هنوز اول راهی چه خبره دختر.من تا الان دو کیلو اضاف کردم بهداشت یکسره بهم گیر میده وزنت کمه منم توجه نمیکنم😅

عزیزم منم ۸۵ بودم باردار شدم الان ۹۰ ام بهداشت گف مواظب وزنم باشه دستور غذایی داد

من‌تو سه ماهگی ۸۱ بودم الان تو وسط ۶ ماهگی شدم ۸۶ بازم بهداشت میگفت تو ۳ ماه ۵ کیلو خیلی زیاده

بنظرمن حتما برو دکتر تغذیه زودتر تازه از هفته ۲۶ ب بعد مادرباردار وزن زیاد میکنه من الان ۲۰هفتم کلا ۲۵۰۰زیاد کردم اصلاشیرینی نمیخورم بجز مویز خرما

بارداریت ناخواسته بود؟؟
چرا قبلش کم نکردی
من خودم قبلش ب زور 14تا کم کردم 72 شدم باز با ای حال الان خیلی رفتم بالا

وایی چطور ممکنه 🤔حتما از دکترت کمک بگیر

چقدر زیاد!!! هنوز از حالا به بعد باید وزن اضافه کنی

قندیجات نخور اصلا

منم همینه وزنم ازیه طرف هم نگران بچم میگم نکنه خدایرنکرده ازچاقیم خفه بشه

دیابت داری ؟