عزیزان خوابیدن زیاد روی تنبلی تخمدان اثر می‌زاره

صبح زود بیدار شو صبحانه رو بخور .حالا باز بعدا خوابیدی اشکال نداره .

بله صد درصد

اینو دیدم گفتم شاید به دردتون بخوره

اره خواب منظم و اصلاح سبک زندگی از چیزای درمان تنبلی تخمدان هست

بله عزیزم باید خوابت تنظیم باشه

برو باشگاه تحرکات زیاد باشه پیاده روی خیلی خوبه برای تنبلی تخمدان

اره عزیزم شب باید قبل ساعت یازده بخابی و صبحم قبل ساعت نه صبحونه تو خورده باشی🙂

آره شب بابد تا نهایت ۱۱بخوابی و صبح حداقل ۸صبح بیدار بشی جدا از ورزش و رژیم

نه خواب ب موقع خیلی خوبه برا تنبلی
مثلا شبا زود بخابی و صبح زودم بیدار باشی

اره باید خوابت منظم باشه زود بخوابی زودم بیدار بشی

اره عزیزم
باید شب زود بخوابی صبح هم زود بیدار شی