آخرین خوراکی خوشمزمو دیروز ظهر خوردم بعدش دیگه از دیشب فست فست فست فست(۱۶/۸)🫠🤌🏻یه هفته اینجوری ادامه بدم روحیه میگیرم ادامه میدم حالا که هیچ امیدی نیست، دو کیلو وزن کم کنم یکم حس خوب بگیرم🦿🥷🏻
عدس پلو با ته دیگ سیب زمینی زعفرون هم برا این دوتا درست کردم ولی خب نمیخورم ،چای آب خنک بعد..پلن ۸ شب تا ۱۲ ظهره🥲🙂🫣ی

منم رژیمممم🥲🥲

من موقع که چاق بودم میگفتن لاغر کن الان که ۲۰ کیلو کم کردم همه میگن خیلی لاغر شدی اینجوری سنت زیاد میزنه من نمیدونم چه کنم

منم رژیممم

منم از امروز شروع کردم خداکنه بتونم روزای اول خیلی سخته😅😅

منم بتونم کنترل کنم و برم باشگاه واقعااا عالی میشه
۷۳ ام فکر کنم شما چندی؟

من سه هفته فست بودم
بدنم کم اورده به شدت ضعف میکنم همش گرسنمه🥲

من تادوسه روزخوب پیش میرم امابعدش گندمیزنم‌اراده ندارم اصلاااا

من عاشق تایپکات هستم همیشه برامون بزار روزمرگی.مخصوص ازدخترناز خوشکلمون

با یه هفته فست میشه دو کیلو کم کرد؟! من ۵۸ ام میخوام بشم ۵۴ ولی اصلااا انگیزه رژیم و باشگاه ندارم نهایت یه هفته

منم که فست گرفتم شدید بعد یهو باردارشدم هروقت رژیم میگیرم بدنم یهو میگیره🤣🤣🤣

منم مثلا رژیمم🫠 ولی هی دوست دارم بخورم اونم هله هوله

اون چیز خوشمزه چیه درست کردی😋😋

عزیزم میشه رژیمتو بگی؟

من بچه شیر میدم یعنی میتونم فست باشم؟؟؟

چند کالری مصرف میکنی

اینجوری بچای روحیه گرفتن عصبی میشه ادم که