سلام خانم ها شما هم بعد زایمان درد دنبالچه دارین ؟برای تسکین درد دنبالچه چی پیشنهاد میدین؟

خیلییی، هر کاری می‌کنم خوب یا بهتر نمیشه 😢

منم 34روزه زایمان کردم ودرد دنبالچه خیلی اذیتم میکنه

یه ورزش های هست مخصوص دنبالچه یکیش دربالا می‌خوابی دوتا پاهات بیاربالا به شال بنداز کف پات دوتا بالش روبگیرتو دستات آروم بکش سمت پاهات روبه سمت سرت البته قبلش با پماد گودی کمرت رو ماساژ بده گرم بشه کیسه آبگرم هم خیلی خوبه

ازین بالشت دوناتیا بگیررر
رو اون بشینن

به طب سنتی برو.اونجا یه چیزی مثل ماساژ انجام میده زودی خوب میشه.به اصطلاح میگه دنبالیچه افتاده میندازه سرجاش

طبیعی زایمان کردین جونم