سلام خانم ها شما هم بعد زایمان درد دنبالچه دارین ؟برای تسکین درد دنبالچه چی پیشنهاد میدین؟

یه ورزش های هست مخصوص دنبالچه یکیش دربالا می‌خوابی دوتا پاهات بیاربالا به شال بنداز کف پات دوتا بالش روبگیرتو دستات آروم بکش سمت پاهات روبه سمت سرت البته قبلش با پماد گودی کمرت رو ماساژ بده گرم بشه کیسه آبگرم هم خیلی خوبه

ازین بالشت دوناتیا بگیررر
رو اون بشینن

به طب سنتی برو.اونجا یه چیزی مثل ماساژ انجام میده زودی خوب میشه.به اصطلاح میگه دنبالیچه افتاده میندازه سرجاش

طبیعی زایمان کردین جونم