مامان قشنگم، ببین چه مواد غذایی رنگارنگی داریم! 😍

همونطور که لباس‌های مختلف برای فصل‌های مختلف داریم، بدن کوچولوی فرزندمون هم برای رشد کامل و قوی شدن، به همه‌ی گروه‌های غذایی نیاز داره.

❌ فقط به مرغ و سیب‌زمینی اکتفا نکن!
✅ پروتئین (مرغ، ماهیچه، حبوبات)
✅ غلات (جو پرک، برنج، ورمیشل)
✅ سبزیجات رنگارنگ (هویج، کدو، کرفس)
✅ میوه‌های جادویی (در پوره و سوپ سیب، موز، گلابی)
✅ و فراموش نکنید: مغزیجات (پودر بادام، پسته، گردو) و دانه‌ها (جوانه گندم) سرشار از چربی‌های سالم و امگا ۳ برای تقویت مغز کوچولوها هستند.

اجازه بدین ذائقه‌ی شیرین کودکتون با تمام طعم‌های خوب آشنا بشه و از همین حالا به یک قهرمان غذایی تبدیل بشه! تنوع امروز، سلامتی فردای کودک

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط