سلام مامانا خوبین،میگم حالت سینه هام افتاده بعد از بارداری به شکل قبلش برنمیگرده؟خیلی بدریخت شده

با ورزش احتمالا بر میگرده وگرنه خود به خود نه

اره با ورزش برمیگرده

شیر بدی که بدتر

بافت سینه چربیه با ورزش قرار نیست فرم بگیره

سوتین ببند دائم مال منم همین شده بود درست شد من عادت نداشتم ببندم تو خونه ولی مجبوری خودمو عادت دادم . بعد از زایمان گن بستم سریع شکمم رفت تو اصلا فکرشو نمیکردم ، بر میگرده بدنت به حالت اول با رژیم و گن بستن فقط باید به خودت زمان بدی .

با ورزش و اینا چی برنمیگرده بازم؟حتی اگه شیر بدیم

احتمالا بعد دوران شیردهی بدتر بشه .. راهش ورزشه .. توی دوران شیردهی مال من خیلی خوب شده بود از قبلشم بهتر ولی بعد شیردهی کوچولو شد نصف شد

فکر نکنم

فکر کنم برمیگرده

یعنی بعد بارداری میشه برگشت به بدن خودمون 🥲😢