سلام
مامانایی ک بچه هاتون وزن گیری خوبی دارن چی میدین بهشون غذا و میان وعده
فرزندپروری

کره بادام زمینی .تو فرنی پودر سنجد میزنم مغزیجات میزنم . پای مرغ میدم شیر پاستوریزه با شیره میدم تخم بلدرچین تخم مرغ آبپز یا نیمرو سیب زمینی آبپز ارده کنجد کله جوش ماکارانی کوکو مرغ کتلت. کاچی . سوپ شیر سوپ جو اش
میوه کیک خونگی و ....

من سیب زمینی اب پز با تخم‌مرغ برنج‌ماکارنی اب پرتقال تو خونه میگیرم‌میدم بهش مرغ کباب میکنم‌میدم بهش فرنی خیلی زیاده

والا وزن پسرم بالا نیست معمولی
ولی دهنم سرویس شده
ی سره دارم درست میکنم
عصاره قلم و گوشت و سینه مرغ و مغزیجات و این چیزا کلا زیاد میدم

غذاهای خودمون. هرروز دو سه واحد میوه یه فنجون ابمیوه مویز اب قلم پنکیک با انواع میوه ها و شیره انگور کره بادوم زمینی انواع کوکو و گوشت مرغ و گاو و بلدرچین

وزن کلا یه چیز ژنتیکیه عزیزم،اگه‌ژن لاغر دارید دیگه زیاد اذیت نکن‌خودتو،مدل اون بچه هم به خودتون میره