والا من قدم ۱۶۴ هست وزنم ۶۵ چاقممم!!!شما با قد ۱۶۲ باید ۵۶ ۵۷ کیلو باشی تا خوش هیکل باشی الان اضافه وزنم دارید
۵۲.۵ تا ۶۵.۵ برا شما وزن ایده آل هست ینی بی ام ای شما تو این وزن ها ۲۰ تا۲۵هیت .حالا اگه لاغر میخوای ۵۲.۵ پر میخوای ۶۵.۵ ولی پایین تر از این عدد لاغر و بالاتر از این عدد اضافه وزن حساب میشه
دخترم 164 قدشه 64 کیلوهستش اندامش رو فرمه اما پر نشون میده فک کنم 60 باشی خوبه
۵۲-۵۳اگه میخوای شکم نداشته باشی ولی در حالت عادی ۵۸/۵۹خوبه
۶۰خوبه نرماله
۶۰ تا ۶۵ عالیه
65 خوبه
۶۰ به نظرم خوبه
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.