بچه های شما ساعت چند میخوابن
پسر من چهار پنج صبح هر شب
امروز یک خوابوندمش سه بیدار شده دیگه رفت تا هفت هشت صبح
اعصابم شدیداذخورده

منم همینم دیگه داغونم

آدریل از یکسال و دوماهگی دقیقا جغد شده و شبها بیداره. دکتر که رفتیم و موضوع مطرح کردم گفت دو کار میشه کرد. یک اینکه اگر بچه مهد نمیره یا مجبور به صبح زود بیدار شدن نیست و از طرفی می بایست خوابش کامل باشه یعنی هفت هشت ساعت بخوابه بذار ساعتی که میخواد بخوابه. اما اتاقش باید تاریک باشه تا معنی روز و شب بفهمه. دومین راهکار بهتر و سخت‌تر هست اینکه خوابش نظم بدی. هر ساعتی که در طول روز بخوابه چهار تا شش ساعت بعدش بچه ها خوابشون میبره، پس خواب ظهر نباید از ساعت پنج عصر به این ور باشه . یک ساعت قبل خواب یواش یواش خونه رو آماده خواب کن حتی اگر خودتون نمی خوابید اما ظاهر حفظ کنین تلویزیون و گوشی تعطیل نورهای اضافه حذف اینطور بچه درک میکنه که زمان خواب یعنی چی.

تازه بیدار شده دارم میخوابونمش

برنامه روزشو تغییر بده، روزا میخوابه؟

۱ خابید تازه بیدار شد دیگه بیدار میمونه تا ۸ صب

معمولاً ۱ میخوابه تا ما نخوابیم نمیخابه

بیداره هنوز 😭

۱۲ونیم