میان وعده چای سبز با سیب دارچین

عزیزم مقدار کالری دریافتی روز بر حسب سلیقه ست؟؟؟
یعنی میتونیم مثلا یه روزایی مثل شکلات هم بخوریم ؟؟
شما کلا با توجه به تنوع بالا رعایت هم کردین مثلا کیک و شیرینی و این جور چیزها رو اصلا نخوردین؟؟

مامان فندوق شما چجوری اراده ات خیلی خوبه ک ادامه میدی

کلم پیچ زده 1598چند کالری بخورم لاغر بشم رژیم غذایی سخت هم زدم اینقدر هدف داده

سیب دارچين معرکس برای این هوا🥹

سلام عزیزم عکساتو دیدم عالی شدی .
فقط ی سوال تو خونه ورزش میکنی ؟

نووووش جونت

سیب دارچین لاغر می کنه ؟ من اخه یک مدت می خوردم بعد به دلیل اندام ریزم همه گفتن نخور لاغر میشی 🤷🏻‍♀️🙁

هر روز چیزایی رو ک میخوری بزار حتما

عزیزم با چه برنامه آیی پیش میرین؟؟

نوش جونت من عاشق چای سبزم هرروزمیخورم

نوش جونت

نوش جان

نوش جان

اووووف