میان وعده سه تا خرما خشک با چای سبز و دارچین‌و کرفس‌وزنجبیل.له تریم دارم‌دیکته میگم‌مهراد هی میچسبه بهم‌ شامم‌نمیدونم‌چی بزارم

پارسا این درسو دادن
ی درس جلوترن
چرااینقد جلومیره انگار دنبالش گزاشتن😂

خدا قوت

نوش جان کلا دو وعده اصلی میخوری؟؟

سالاد سزار درست کن
ما سوپ داریم

دخترمنم این درس دادن تموم شده.... نگارش این درس رو هم حل کردن... امروز میرن درس جدید

زهرا در روز چند کالری میخوری ؟

من اینجوری کالری شماری میکنم .
تا الان اینقدر خوردم

خسته نباشی عزیزم من خورش کرفس گزاشتم

زهرا منتظرم ایتا اوکی شه😂
رژیم بدون گروه سخته

سینه مرغ کبابی

عزیزم غذات جداس با غذای سفره میخوری؟؟بعد اینکه کالریت در روز چقدر میشه؟؟