من سر بارداری و شیردهی اولم به شدت استخون درد گرفتم بعد زایمان دست درد پا درد شدید.
کم‌خونی فقر زخیره آهن شدید.
اما این سری خیلی به خودم رسیدم توی بارداری حتی شده به زور خوردم هم‌غذا هم ویتامین آهن.
اما از الان پا درد و دست دردم شروع شده.
خیلی میترسم دوباره همون جور بشم بد دردیه.

راست میگن شیر خشک بده یکم که گذشت، به فکر پیری خودتم باش، بچه ها با شیر خشک بزرگ میشن اما توی پیری با هیچی جبران نمیشه پوکی استخوان

ببین انجیر حاوی کلسیم زیاده،ماست و دوغ و کلم قمری ،یه سرچ بزن ببین غذاهای حاوی کلسیم رو‌تو وعده غذایت بذار،ارد سنجد یا خود سنجد هم برای مفتصل و استخون اینا خیلی خوبه،من بعد از زایمان اول سه ماه تمام پا درد داشتم به شدت پاهام یخ میزد،ارد سنجد با شیر قاطی کردم خوردن خیلی تاثیر داشت

تا حدیش طبیعیه قرص کلسیم ویتامین دی منیزیوم و آهن و کلا مکملارو تا سه ماه بعد زایمان حتما ادامه بده

آرتریت روماتوئید نداری؟ میشه همون رماتیسم مفصلی

والا تا ی حدی درد طبیعیه....منم ک زایمان اولمه و شیرخشک میدم درد دارم تو پاهام و باسنم

خب شیر خشک بده بچت چون بچه رو بخوای شیر بدی بدتر میشی

ازونور سنگ‌کلیه دارم‌کلسیم ممنوعه برام

ذخیره*