کیوی و ازگیل و برگ زردالو بخور دستشویی راحب بری اینم خیلی تاثیر داره
ورزش یا رقص و پیاده روی حداقل ۳۰ دقیقه حذف قند سس نوشابه ...
صبح تخم مرغ آبپز بخور
ناشتا خاکشیر دم کن بخور ناهار تو حذف کن شام ساعت ۶ بخور دیگه هیچی نخور تا روز بعد ناشتا ولی تا می تونی صبحانه کامل بخور خاکشیر خیلی خوبه پهلو شکم آب میکنه ولی باید ادامه بدی تا نتیجه بگیری
رژیم تخم مرغ آب پز یا سیب زمینی آب پز بگیر تا دو هفته فقط اینارو بخور
قرص لیور گل عجب لاغر میکنه
شکمتو با روغن گرم ماساژ بده مثل سیاهدانه بعد ببندش ورزش کن نون برنج اصلا نخور نوشابه نخور سس نخور لبنیات سردی نخور
امپول مانجلا بزن زیر نظر دکتر تغذیه البته توی،یک هفته ۳ کیلو لاغر میشی
فقط رژیم بگیر قند ونون حذف کن رژیم فست بگیر
اومگا3 ورزش پیاده روی مداوم
ورزش هوازی زیاد خیلی کمک میکنع
۷ شب به بعد هیچی نخور
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.