خانمای عزیز من الان ۲۳ کیلو اضافه دارم تا به وزن هدفم که ۶۰ هست برسم
رژیم غذایی گرفتم شیرینی شکلات نمیخورم میوه میخورم میان وعده
غذامم نصف قبل
بنظرتون راه سریع ترش چیه
بخاطر بچم چون هوا سرده پیاده روی و ورزشم کنسله فعلا

۲ پاسخ

من که باشگاه میرم در کنارش هم برنامه غذایی داده هم برنامه ورزشی
خیلی خوب پیش رفتم،
به تو هم توصیه میکنم🤌🏻🤌🏻🤌🏻

فقط فستینگ12 کیلو کم کردم

مقالات مرتبط

بازگشت به اندام قبل از بارداری
بازگشت به وزن و اندام قبل از بارداری: رژیم غذایی یا ورزش؟
اضافه وزن بعد از قطع شیردهی
اضافه وزن بعد از قطع شیردهی | علت و راه های جلوگیری از آن
تأثیرات آلودگی هوا بر سلامت انسان
تأثیرات آلودگی هوا بر سلامت انسان چیست؟
میزان وزن گیری کودک در سال دوم
میزان وزن گیری نرمال کودک در سال دوم

سوال های مرتبط

مامان جوجه ها مامان جوجه ها ۲ سالگی
سلام مامانای گل
من یک سوال دارم
من اوایل وزن کم کردم و حتی ثابت هم گاهی میموندم
سر بچه اولم کلا تا ماه اخر ۶ کیلو اضافه کردم
اما الان که دیگه اخر ماه ۶ هستم تقریبا میشه گفت ۴ کیلو اضافه کردم تازه هنوز ماه وزن گیری و ... نیست
هیچی هم نمیخورم ها
تحرکممم که فوق فوق زیاد هستش
چکار کنم چاق نشم
دوست ندارم سنگین بشم
با اینکه هنوز ۴ کیلو اضافه کردم ولی به شدت حس خفگی دارم و سنگینی
کل وزنمم اومده تو شکمم یه توپ گرد اومده جلو بعد کل بدنم لاغرررر
خیلی فشار رو نفسم و کمرم و پاهامه
چی کنم
مشاهده ۳ پاسخ
مامان پسرطلاوتودلی🧿 مامان پسرطلاوتودلی🧿 هفته بیست‌وپنجم بارداری
خانومایی که مثل من ۱۸ تا ۱۹ هفته هستن تا الان چقدر وزن اضافه کردین؟
طبیعیه که من اصلا وزنم اضافه نشده؟
مشاهده ۴ پاسخ
مامان علی اصغر مامان علی اصغر ۲ سالگی
سلام من یه بچه ۲۳ ماهه دارم
سزاریان شدم
یبوست گرفتم کسی هست که اون طوری شده باشه؟؟
مشاهده ۳ پاسخ
مامان بهار مامان بهار ۱ سالگی
مامانا من میخوام لاغر شم صبحانه فقط دارچین میخورم فقط نهار میخورم شام هچی نمیخورم قرص کاهش وزن هم میخورم پیاد روی و ورزش تو گوشی انجام میدم یعنی با اینا لاغر میشم🥹
مشاهده ۱۹ پاسخ
مامان آیلین مامان آیلین ۱ سالگی
دخترم ۲۳ ماهشه / وزن الان ۹ کیلو و ۳۰۰
وزن زمان تولد ۲ کیلو ۷۰۰
۲۴ ساعته از شیر گرفتیم بی قراری شدید داره
لطفاً خواهشاً راهنمایی کنید خیلی نگرانم
مشاهده ۴ پاسخ
مامان حسام وهلنا🐣 مامان حسام وهلنا🐣 ۳ ماهگی
خانما
بچه های شماهم شیرینی میخورن ؟
بچم عاشق شیرینیه هرنوع چیزشیرین شکلات خیلی میخوره
مشاهده ۸ پاسخ
مامان سیده هانا مامان سیده هانا ۲ سالگی
خانما چیکار کنم اشتهام کم بشه؟
شیر خودمو میدم همش ضعف میکنم چیزی نذارم دهنم سرگیجه میگیرم ،۶ کیلو اضافه وزن دارم نمیدونم چجوری کم کنم .خیلی غصه میخورم
مشاهده ۷ پاسخ
مامان ایلین مامان ایلین ۳ ماهگی
خانما من اول بارداریم اضافه وزرن گرفتم 75کیلو شدم بعد س ماه شدم 71.الان ک 33هفته هستم 78هستم ی ماه هست روی همین وزن واستادم بنظرتون مشکلی نیست تو سونوی 29هفتگی همه چی اوکی بود
مشاهده ۱ پاسخ
مامان صدرا مامان صدرا ۲ سالگی
سلام خانوما برای وزن گرفتن پسرم چی خوبه ؟ غذا کامل سه وعده میخوره میان وعده هم میخوره ولی الان دو ماهه اصلا وزن نمیگیره چون ویروس اسهال استفراغ گرفته بود اونجا ۱۱ کیلو بود شده ده کیلو الان دیگه هر کار میکنم زیاد نمیشه
مشاهده ۱ پاسخ
مامان کایان مامان کایان ۱ سالگی
پوشک
شیر
فرزندپروری

شیرینی خرمایی دومین سفارشی که گرفتم و الحق که عالیییییی میشه


در هفته بالای ۵ کیلو سفارش شیرینی خرماییه😍😍
مشاهده ۸ پاسخ
مامان رادمهر و تودلی مامان رادمهر و تودلی هفته پانزدهم بارداری
مامانا من هیچ میوه ایی امروز ندارم که بخام بعنوان میان وعده به رادمهر بدم چی بدم بهش میان وعده
مشاهده ۴ پاسخ
مامان شایان مامان شایان ۲ سالگی
شما میان وعده به بچه هاتون چی میدین
من میانوعده صبح تا ظهر میوه میدم چون فاصله صبحانه اش با ناهار خیلی نیس
مینوعده ظهر تا شب هم کیک‌خونگی و شیر خوبه به نظرتون
مشاهده ۵ پاسخ
مامان فندق کوچولو 🥰 مامان فندق کوچولو 🥰 ۲ سالگی
خانما دد کنار رژیم غذایی پیاده روی تاثیر بیشتری داره یا تی آر ایکس؟
مشاهده ۳ پاسخ
مامان همتا مامان همتا ۲ سالگی
خانما من یه پسر ۱۶ ساله دارم ی دختر ۲۳ ماهه صبحا دخترم خوابه میرفتم پیاده روی و باشگاه ساعت ۷ تا ده شوهرم خونه بود هرروز چون کارش شبه حالا گیر داده پول نمیرسه از فردا میخوام ۷ صبح برم اسنپ حالا منم استرس گرفتم نمیدونم دو ساعت دخترمو پیش پسرم بذارم یا نه هردو خوابن اون ساعت ولی باز دو دلم
مشاهده ۵ پاسخ
مامان سامیار مامان سامیار ۲ سالگی
سلام روز بخیر ، یک هفته پسرمو از شیر گرفتم حالا دارم میبینم که شکمم و پهلو داره بزرگ میشه ضمنأ رژیم هم میگیرم و فعالیتم زیاده بنظرتون دلیل اضافه وزن چیه و راه درمان
مشاهده ۰ پاسخ