من بدنسازی و ایروبیک و تی ار ایکس کار کردم تنها ورزشی که زود تناسب اندام میرسی ایروبیک و درکنارش رژیم و پیاده رویه
برای لاغری زومبا و ایروبیک ب شدت جواب میده
من قبلا تی آر ایکس کار میکردم ولی خب مجرد بودم اضافه وزن نداشتم ولی خیلی ورزش توپیه
با اپلیکیشن گهواره، هر هفته در جریان تغییرات و نیازهای کودکت قرار بگیر.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.