۳ پاسخ

من بدنسازی و ایروبیک و تی ار ایکس کار کردم تنها ورزشی که زود تناسب اندام میرسی ایروبیک و درکنارش رژیم و پیاده رویه

برای لاغری زومبا و ایروبیک ب شدت جواب میده

من قبلا تی آر ایکس کار میکردم ولی خب مجرد بودم اضافه وزن نداشتم ولی خیلی ورزش توپیه

سوال های مرتبط

مامان معين مامان معين ۲ سالگی
مامان نیلای خانوم مامان نیلای خانوم ۲ سالگی
مامان مهدیار مامان مهدیار ۲ سالگی