دوستان ببخشید من اولین بار هیت میخوام اقدام کنم از روز چندم باید اقدام کنم و فقط بار میشه بگید ممنونم✨️🙏

بعد پریودی یه شب درمیون تا یه هفته قبل پریود بعدی

فولیک اسید رو شروع کن از پاک شدن پریودی یه شب در میان تا چند روز قبل پریودی واینکه خودتون رو تقویت کنین مغزیجات و موز و دمنوش های گرم مصرف کنین

از وقتی از پریود پاک شدی یک روز درمیان اقدام کن تا ۲۰ سیکلت
سونو فولیکول هم برم ۱۲ سیکلت

از بعد از اینکه پاک شدی یک شب در میون اقدام کن تا پریود بعدیت

برای منم سواله؟