خانوما وزنم ۷۷ قدم ۱۵۵ میش با قرص باردار شد تنبلی تخمدان دارم لاغر نمیشم رژیم میگیرم عوض اینک لاغر شم چاق میشم

کاش من چاق میشدم تنبلی هم گرفتم انگار نه انگار 😐هرچی لاغرتر بشم اح

رژیم به تنهایی کافی نیست باید کنارش ورزش هم بکنید

اصلاح سبک خیلییییی موثره حتما رژیم‌در کنار ورزش داشته باش پیاده روی
روزی ۲ بار نیم ساعت با حال خوب برقص
صبح حتما ساعت ۸ بیدارشو و صبحونه مقوی بخور
شبم تا ۱۱ بخاب
معجزه اس

منم همینطورم . ورزش و رژیم اصولی و خواب منظم به مدت حداقل شش ماه وزنت میاد پایین ، تنبلی هم برطرف میشه ، این وزن و هیکل یه شبه به وجود نیومده که بخوای سریع به قبل برگردی ، به بدنت زمان بده

اینوزیتول و امگا۳ و ویتامین دی میخوری؟

من وزنم 85 قد 160
تنبلی تخمدان شدید
دوماه اصلاح سبک غذایی داشتم
ویتامین و مکمل هم خوردم
اولین ماه اقدام باردار شدم

رژیم اصولی بگیرید و اصلاح سبک قطعا نتیجه میدهد