سلام خانوما شبتون بخیر
من دیشب معاینه تحریکی شدم و دوفینگر باز بود دهانه رحمم بعدش هم پیاده روی کردم دوش آبگرم گرفتم رابطه بدون جلوگیری هم داشتم یک ساعت هر پنج دقیقه انقباض داشتم بعد از یک ساعت خوب شدم بعنی کمتر شکمم شل و سفت میشد
ولی الانم باز همونجوری شدم ر ۶ الی ۷ دقیقه ای یکبار شکمم سفت میشه چیکارکنم؟ه

دردات دارع شرپع میشه،میتونیربازم دوش بگیر که ارومت کنه بزاری دردات ک بیشتر شد بری بیمارستان

پس پاشو بشین‌پاشو کن بزار دردات منظم بشه

بمون خونه ورزش کن چیز مقوی بخور ک جون داشته باشی.هرموقع دردات زیاد شد برو بیمارستان

حنا بزن به فرق سرت یه کوچولو
ماساژ پرینه هم بده من خیلی پشیمونم انجامش ندادم🥲

ورزش کن اسکات بزن خیلی ورزش لگنی بکن