۶ پاسخ

ما تنها به دیگران بر چسب می‌زنیم حتی به خودمون هم راحت برچسب می‌زنیم
مثلا مادر همیشه نگران .مادر همیشه نگران. وسواسی و....و
بنظرم اگه حالت منفی داشته باشه میتونه از اصطلاح عامیانه انگ زدن استفاده کرد

تنبله ،پرحرفه

سلام میشه درخواست بدین درخاستم پره

اینگه دیگران رواز ظاهرشون زود قضاوت نکنیم شاید شرایطشون جور دیگری باشه

به نظرم وقتی این خطا پیش میاد که با یکی دو بار دیدن رفتار منفی از کسی بهش برچسب اون رفتارو بزنیم ،مثلا یک یا دوبار شخصی رو میبینیم که غر میزنه بهش برچسب غرغرو بودن بزنیم

اینکه دیگرانوقصاوت میکنیم مثلا نقاط قوت یاضعف یه نفرومیگیم مثلا فلانی تنبله ،یافلانی زرنگه
بدون اینکه شرایط دیگرودرنظربگیریم

سوال های مرتبط

مامان پسر وروجک مامان پسر وروجک ۲ سالگی
#ادامه طرحواره ها
همه آدم ها تو بهترین حالت 4 یا 5 تا طرحواره دارن
میدونی کجا خطرناااااااک میشه؟ ؟؟
اونحا که با هم در تناقض باشن
اونجا که تعدادشوووووووون زیاد باشه
اولین گام پیدا کردن افکار طرحواره ای رو خطای شناختی میگن
حالا خطای شناختی چیه؟
یسری افکار غلطه که شناختش باعث کاهشش میشه مثلا وقتی میفهمی یه آدمی دروغگوئه همین که اینو متوجه می شی نصف راه رو رفتی و دیگه به حرف اون دروغگو اعتماد نمی کنی خطای شناختی هم دقیقا همینه وقتی بشناسیش کمرنگ میشه چند تا خطای شناختی داریم
1_خطای ذهن خوانی
2_خطای پیشگویی منفی
3_خطای فاجعه سازی
4_ خطای برچسب زدن
5_ خطای دست کم گرفتن جنبه های مثبت
6_فیلتر منفی
7_ خطای افراطی
8_خطای همه یا هیچ
9_خطای شخصی سازی
10_خطای باید دار
11_خطای مقصر کردن دیگران
12_خطای مقایسه غیر منصفانه
13_خطای همیشه پشیمون بودن
14_خطای نکنه که...
15_استدلال هیجانی

وارد درمان و کمرنگ کردن صدای طرحواره ها شدیم
همینقدر که من بخودم زحمت تایپ دادم شما هم بخودتون لطفا زحمت مطالعه و نظر دهی بدید ممنون میشم عزیزان
توی تاپیک های بعدی تکنیک کمرنگ کردن این خطاها گفته می شه