خانم‌ها واسه نفخ چیکار می‌کنید. شب‌ها دیگه شکمم میخواد بترکه مثل سنگ میشه. نمیدونم با یبوست و نفخ چیکار کنم.

منم شبا شکمم نه ماهه میشه😂

عزیزم ببین چیا بهت نفخ میده نخور مثلا لوبیا نخود خواستی بزاری ده دیقه بجوشون و آبش رو بریز دور تا نفخه کامل گرفته بشه
کنار غذات سبزی بخور و با دکترت حرف بزن برات شربت آدی ژل بنویسه عالیهههه من میخورم آب رو اتیشن

منم همینجوری بودم اصلا از نفخ و معده درد خوابم نمیبرد دکتر برام شربت زنیان نوشت الان میخورم عالیم

منم همینم

من برا نفخ گاهی کوکو میخورم🤷🏻‍♀️

من چون هماتوم دارم دکتر متخصص میگفت نباید یبوست داشته باشی بهت فشار بیاد اینو داد

مخلوط یه ته استکان عرق نعناع با آب

دکتر برام قرص دایمتیکون داده قطره هم داره

غذا رو کم بخور و دفعاتش رو بیشتر کن،قدم بزن،چیزای نفاخ نخور

مامان گندم چندم مبری برای آنومالی