خانوما معذرت ی سوال داشتم شما هم دچار یبوست و مشکل دفع شدین که ب سختی دفع کنید چ چیزی خوبه که بخوریم از مواد غذایی که ضرر نداشته باشه دکتر ی شربت بهم داده دوبار خوردم گلاب ب روتون انقد بالا اوردم گذاشتم کنار درمان خونگی چیزی ندارین
شما چجوری مشکلتونو حل کردین؟؟

پرتقال یا دوغ بخور

اره من بدون شیاف گلیسیرین اصلا نمیتونم دفع داشته باشم

من صبح ناشتا انجیر میخوردم
و اینک داخل چای گل محمدی میرختم سر یک هفته خوب شدم

اصلا اصلا زور نزن ک ضرر داره

شیر ناشتا

لواشک راه حل منه

انجیر بزار خیس بخوره بعد بخوره خیلی خوبه
اگر شربتت دکتر لاکسی ژل داده اونم خیلی خوبه و موثره

کیوی گلابی آلو انجیر اینا خیلی خوبن
حتما تو وعده های هر روزتون مداوم داشته باشید