خانومای باردار شما روزی یبار شیر و حتما میخورین؟؟ من میخوردم ولی دلپیچه و اسهال میگرفتم الان دو روز نخوردم خوبم چیکار کنم اخه🤕🤕

من از اول بارداری کلا بدم اومده نمی‌خورم 😂

شیر بدون لاکتوز بگیر

اگ شیر نمیتونی ماست کنار غذا مصرف کن یا روزانه دو تا لیوان دوغ اونم ترجیحا از لبنیاتی یا روستا بخر ک کم نمک باشه دوغ مغازه نمکشون بالاست

من ک نمی‌خورم هرروز

شب تا شب قبل خواب شیر با پودر بادوم درختی بخورین ؛کم کم هم بخورین یهو نخورید

روزی یک لیوان میخورم نتونم ماست پروبیوتیک میخورم

سعی میکنم بخورم ولی خب پیش میاد که دو روز یهو نخورم

باید بدونی چه شیری استفاده میکنی گلم اکثر شیر محلی بهشون نمیوفته اکثر دیگه پاستوریزه

من همش هوس دوغ سرد فقط دوغ میخورم با شیر اوکی نیستم

ماست و کشک هم خوبه مخصوصا کشک