خانوما یه مشکلی دارم من ۲۶سالمه یه زایمان طبیعی داشتم ولی اگر زیاد سرپا وایسم یا کار سنگین کنم یا زیاد دولا شم جارو بزنم کمرم شدید درد می‌کنه بعد کار میام ک دراز بکشم بلند شدن مکافاته نمیتونم تکون بخورم؟؟؟دیسک کمر علایمش چیه؟؟؟

من زن داداششم زایمان طبیعی داشته دقیقا همین جوری بود بعد رفته دکتر ارتوپدی ام آر ای نوشت براش بعد استراحت. بعد هم رفت فیزیوتراپی الان بهتره

منم انقد بچه انداختم روپام خودمم دراز کشیدم شب تا صبح کمرم ب فنارفت

اگر آمپول بی حسی زدن کمرت بخاطر اونه ..

منم همینطورم سزارین بودم مم متوجه نشدم مشکلت درد کمرته یا چی؟

ربطی به نوع زایمانه نداره من سزارین بودم همینم کافیه یکم زیاد سرپا بمونم کمر و پاهام درد میگیرن یه مدت مکمل استفاده میکنم یکم بهترم

عزيزم بستگی به بدنشون داره منم ۳تا زایمان طبیعی داشتم والان۴۰ سالمه خداروشکر اوکیم بعد زایمان اصل استراحت اولین الویت شاید اونموقع به خودتون نرسیدید یکم کیسه آبگرم بذار پیاده روی یواش یواش برو ودکتربرو

حالا میگن زایمان طبیعی کن😑😐

خوشبختم منم همینطوریم دیسکم‌بیرون زده