خانما من آزمایش قند دادم قند ناشتام ۹۲بود گلوکز خوردم ۱۵۶ یک ساعت بعدش ۹۹ دوباره یک ساعت بعدش ۶۰ بوده دکترم میگه قند ناشتات بالاست باید رعایت کنی چجوری قندمو بیارم پایین؟

اینم صفحه سوم

اینم صفحه دومش

منم قند ناشتام لب مرز بود اینو دو هفته گرفتم از دکتر تغذیه اوکی شدم

خیلی بالا نیست. ولی چیزای شیرین زیاد نخور نون لواش کمتر بخور ماکارانی کمتر

کدو و بامیه قندپایین میارن

قند مصنوعی و شیرینیجات نخور
نون لواش حذف کن بجاش سنگک بخور
برنج کم کن ولی قطع نکن

شیرینی شربت کیک شکلات اینا نباید بخوری قند نبات نباید بخوری یا خیلی خیلی کم نون و برنج هم زیاد مصرف نکن

وا..دکتر من می‌گفت باید 92 باشه..
من 98 بود قرض داد