خانومای هم هفته من که یبوست دارین
دکترتون بهتون چی داد من خیلی اوضاعم بده فراموش کردم به دکترم بگم؟!

منم تو هفته های شما یبوست داشتم بعد ب دکترم ک گفته بودم بهم شربت لاکتوز داد بود

من دکترم گفت تا میتونی با چیزای طبیعی کنترلش کنی بهتره هم تهوع هم یبوست اگه خوب نشدی و شدید تر شد دفعه بعدی بگو دارو بدم بهت

ناشتا یه قاشق روغن زیتون بخور روشم به لیوان اب گرم

هیچی بهتر از انجیر آلو بخارا و روغن زیتون نیست

شبا قبل خابت دو قاشق روغن زیتون بخور
انجیر از صب خیس کن باابجوش ابشو بخور خودشم بخور

آب خیلی زیاد بخور

سبزیجات میوه هم کیوی عالیه رو‌چایت گل محمدی بریز برگه قیصی هم خوبه

من تازه رفتم دکتر بهم قرص Bioflorداده دکتر متخصص گوارش

برا من فقط آلو بخارا جوابه

شربت لاکتولوز ضرر نداره؟

به من گفتم الو خورشتی خوبه واسه یبوست

کیوی بخور،انجیر خیس کن ناشتا بخور

سبزی خوردن بخور و آبجوش

روزی چند لیوان ابجوش بخور

بزگه زرد الو خیس میکنم میخورم