خانما وزن نیینی من ۱۸۵۰ توی همین هفته الان چهار روزه از پودر لیدی میل باطمع توت فرنگی استفاده میکنم
با مولتی ورینال وقرص امگا ۳ ویتامین د۳ ۱۰۰۰

جالبشم اینه بچه اولم موقعه زایمان 4 کیلو بود این نمیدونم چرا اینجوریه

اب گوشتFati shahi:
سویق سنجد

شیر

شیره

خرما و اب

سویق کامل

سمنو

۵۰ گرم گوشتا تو ۳لیتر اب با پیاز و ادویه بپز
در طول روز مدام ازابش بخور

گوشت کبابی

دلستر

ابجو

سیب و به دوستم بچش iugrبود با همینا تو یه هفته وزن گرفت

ولی گفت همه چیزش خوبه فقط ریزه🥲🥲

این وزن کم نمیدونم چیه اکثرا درگیرن باهاش منم وزنش کمه

من تو یه هفته با خوردن پودر لیدی میل ۲۸۰ گرم اضاف شد

نگران نباش سه هفته وقت داری ان شا الله بالا ۲۵۰۰ میشه همه جوره به خودت برس

iugrهست؟